Guía de Coronavirus para padres
A medida que el Coronavirus continúa extendiéndose por todo el mundo, el cierre de escuelas se está volviendo inminente. Los gobiernos han cerrado escuelas en más de 100 países que afectan a más de 776.7 millones de niños y niñas.
En España, el cierre nacional de escuelas ha afectado a unos 9,5 millones de estudiantes. Alrededor de la mitad de los cuales, 4.7 millones, son estudiantes de primaria entre las edades de 6 y 12 años y otros 2.5 millones de estudiantes de secundaria entre 12 y 16 años también están fuera de sus centros educativos.
Una situación inimaginable hace que los padres de todo el mundo se pregunten qué hacer con sus hijos mientras comparten tantas horas en casa. Sin mencionar que muchas empresas en todo el mundo están promulgando políticas para permitir que sus empleados trabajen desde casa. Esto significa que los padres también deben encontrar una manera de equilibrar el trabajo desde casa con el entretenimiento y los estudios de sus hijos.
Nadie sabe cuánto tiempo durará este caos. ¿Cuándo volverán los niños al colegio? ¿Volverán este año? ¿Qué pasará con sus exámenes?
Con suerte, más temprano que tarde, los sistemas escolares y los funcionarios del gobierno encontrarán una manera de garantizar que los estudiantes se mantengan en la línea de sus estudios reglados. Muchos colegios ya están intentando establecer plataformas de aprendizaje electrónico para sus alumnos, pero también deben considerar si todos los alumnos tienen acceso a ordenadores, tablets, móviles y supervisión de los adultos mientras están en casa.
En resumen, podría pasar mucho tiempo antes de que las escuelas encuentren la solución al problema, por ahora, depende de los padres encontrar una manera de equilibrar sus vidas ocupadas con las vidas de sus hijos. ¿Cómo encontramos el equilibrio en medio del caos?
La importancia de crear una rutina
Piensa en tu vida antes del brote de Coronavirus. Es probable que tú tuvieras tu propia rutina y que tus hijos también tuvieran la suya. Hubo momentos en que vuestras rutinas se superponían, preparándose por la mañana, recogiendo a tus hijos de la escuela o cenando juntos. Pero, en gran medida, tu rutina estaba bastante separada de la de tus hijos.
Después de dejar a tus hijos en el colegio, ibas al trabajo y almorzabas con tus compañeros, mientras tus hijos estaban haciendo sus deberes, ibas al gimnasio o ibas al supermercado. Independientemente de cómo fuera tu vida antes de la pandemia del Coronavirus, probablemente disponías de una rutina para ayudar a mantener a tu familia estructurada y organizada.
Mientras los niños no van al colegio y tu trabajas desde casa, crear una rutina equilibrada es aún más importante para todos los miembros de la familia. Necesitarás tu propio tiempo para trabajar y relajarte y ellos necesitarán el suyo para estudiar y jugar para continuar desarrollándose como niños y niñas felices y saludables.
Sin mencionar que muchos factores sobre la situación actual tienen el potencial de causar un aumento del estrés y la ansiedad tanto para adultos como para niños. Según WebMD , el miedo, la incertidumbre y el cambio son algunas de las principales causas de estrés y ansiedad.
Todos nos estamos adaptando al cambio, permanecer en casa durante un largo período de tiempo, aprender a trabajar desde casa, socializar menos y hacer frente a la incertidumbre de la situación. ¿Cuánto tiempo va a durar? ¿Cuándo volverá la vida a la normalidad? Y, por supuesto, para los padres y madres, ¿cómo podré mantener a mis hijos felices, sanos y sin perder la rutina con sus estudios y aún así encontrar tiempo para trabajar desde casa?
Crear una rutina es una de las mejores formas de reducir la incertidumbre y aliviar el estrés y la ansiedad. Según el Journal of Personality and Social Psychology, cada vez que tienes que tomar una decisión, estás agregando estrés a tu vida. Cuando creas y sigues una rutina, eliminas la necesidad de tomar muchas decisiones y en consecuencia, disminuyes tus niveles de estrés.
Crear una rutina también te ayudará a resolver la gran pregunta ¿cómo podré mantener a mis hijos felices, sanos y sin perder la rutina con sus estudios y aún así encontrar tiempo para trabajar desde casa?
Si creas una rutina, podrás ver exactamente cómo y cuándo podrás hacerlo todo, reduciendo significativamente tus niveles de estrés.
Está claro que crear una rutina puede ayudar tanto a los padres como a los niños durante estos tiempos difíciles. Ahora echemos un vistazo a qué tipo de rutina debemos establecer para que nuestros hijos e hijas se mantengan felices sanos y al día con su desarrollo.
Creando una rutina equilibrada para niños
Cuando piensas en crear una rutina equilibrada para tus hijos, una de tus mayores preocupaciones es qué hacer con todo el tiempo que de repente pasáis juntos. Durante el curso escolar, están fuera de la casa y están atendidos durante al menos seis horas al día. Incluso en el horario de verano, generalmente participan en actividades extraescolares, campamentos de verano o salen con amigos.
Ahora, están en casa las 24 horas del día (despiertos durante aproximadamente 14 horas) y tu tienes que decidir exactamente cómo pasarán el tiempo. ¿Cómo les mantendrás ocupados? ¿Cómo te asegurarás que continúen aprendiendo? ¿Cómo les mantendrás entretenidos?
Encontrando inspiración en tus viejas rutinas
Una buena idea es encontrar inspiración en el mismo tipo de estilo de vida que tenían antes de la pandemia de Coronavirus. Imagina la vida de tu hijo antes de la pandemia de Coronavirus. ¿Qué solían hacer en su día a día?
Lo primero que viene a la mente es que iban al colegio, llegaban a casa, hacían deberes y luego disfrutaban de un poco de tiempo libre. Tal vez pasaban entre siete y ocho horas en el colegio, una o dos horas con los deberes y luego otras dos horas en alguna actividad extraescolar.
Tenemos que tener en cuenta todas las actividades que hacían en el colegio. Probablemente no pasaban todo el tiempo estudiando matemáticas, ciencias, lengua, inglés.., seguro que también trabajaban en proyectos creativos, haciendo arte, haciendo educación física o disfrutando del recreo con amigos.
Si realmente piensas cuántas actividades diferentes hacían tus hijos todos los días, te será aún más fácil encontrar ideas para tu nueva rutina.
Considerando las principales áreas del desarrollo infantil: Desarrollo Físico, Cognitivo, Social y Emocional y del Lenguaje:
Al crear una rutina para tu hijo, también es importante tener en cuenta todas las áreas donde se esté desarrollando y debe continuar desarrollándose incluso durante estos tiempos difíciles.
Las cuatro áreas principales del desarrollo infantil incluyen el desarrollo físico (sus habilidades motoras y la salud general y el estado físico), el desarrollo cognitivo (su capacidad para pensar y resolver problemas), el desarrollo social y emocional (su capacidad para conectarse y comprender a los demás) y el lenguaje (su capacidad para comunicarse de manera efectiva.
Una vez que consideres todas las formas en que puedes ayudar a tu hijo o hija a aprender y crecer desde casa, es posible que después de todo, 14 horas no parezca tanto. Echemos un vistazo a algunos recursos que puedes usar para crear una rutina saludable y feliz para tus hijos.
También es importante que los niños continúen desarrollando tanto su idioma nativo como su segundo idioma. Aquí hay una lista de recursos para el desarrollo del lenguaje: